デトックスは体の中にたまった有害なミネラルや化学物質を排出すること。
しかし、悪いものを一切入れないという生活は現実的ではありません。
食べ物や生活環境に対して一定の知識を持ち、悪いものを遠ざけて「あれもだめ」「これもだめ」というのではなく、少々悪いものが入ってきても吐き出せる体を目指します。
そのためには、何といってもお通じが大事なのです。
体内の毒素のなんと75％がウンチとして排出されるのですから！
便には未消化物は意外に少なく、50％が腸内細菌の死骸なのです。
食べて出すという基本中の基本をもう一度見直しましょうね。