季節の変わり目

毎年書いている気がしますが　季節の変わり目は

記憶力の低下　集中力の低下は著しい　自閉な宇宙人

日々のルーティンワークに抜けがないことだけを心がけて

いけば落ち込むことが少ないかと思われます

段取りをつける為の　視覚化　（チャートにすると大人は良いかと）

終わったかどうかのチェックはいつもより入念に

そしてなるべく運動量は多めにすると　動きたくない季節ですが

がんばってそこだけは多めにするといいみたい

自分の実感です