- もう、二週間ぐらいやってます。ナンバ式は背筋が伸びて、こころなしか身長が伸びたような・・・。整体したあとと同じ感覚かもしれません。
やきとりは体が動きやすくなったかな？
両方続けてやってるので効果は分けられない気がします。
気のせいかもしれませんが息子のインフルエンザ同じ部屋で食事したりしていてもうつらないのは体操のおかげかな？
それからナンバ式の改訂版ＤＶＤが出ているようですが、まだ、3番買っていないので（来週に届く。）それをまたやってないし、これでも十分効果が出ているので改訂版は保留。
わかりづらい所は手引書見るワイ。
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- やせる!楽しい!若返る!やきとりじいさん体操/岡田 麻紀
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その後の