MEC １１５日

朝食　ゆで卵　３個

昼食（外食）

トンカツ
サラダたっぷり
お味噌汁
漬物
付け合せ野菜たっぷり

夕食
鶏肉のソテー
ほうれん草と卵のチーズオムレツ

今日は映画の後に外食だったのですが
糖質カットを目論むと食べられるお店がない！！！
定食を頼んでご飯は食べないから持ってこないでくれと言ったものの
おかずは足りるか心配でした。
やっぱりたくさん噛むとお腹は満たされますね。