こんばんは
Twitterでは、18:00に投稿するなんて言ったくせに気付いたら19:00…
焦って投稿しました
これからは19:00投稿にします（笑）
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さてさて昨日の夜ですが、なんと…
久しぶりにお肉を食べたんです！！
ダイエット中なのに？（笑）
と思われてる方！
ヒレ肉や肩ロースは糖質がとっても低いんです！
その事実を知ってしまった私。
食べざるを得ません！！
でも夜だからそんなに沢山食べれないし…
夜に食べなければいいのか！！
なので昨日は17:00を夕飯にしました
その後は勿論何も食べていません！
ステーキにして食べたのですが、胃が小さくなった私は1人前のステーキなんて食べれません…
2枚で約50g頂きました。
満腹…至福の時間…！！
昨日は肩ロースを食べたのですが
肩ロースは100g辺り…
糖質 0.3g
253kcal
らしいです！その半分なので、126kcal
凄い…凄すぎる！！牛さんに感謝です
色々調べると、糖質制限ダイエット中も食べていいものは沢山ありました！
知識が全然ない私はずっと野菜スープのみ…
そりゃあストレスで死んじゃいます（笑）
そして今日の朝体重をはかると…
昨日より1キロ減ってる！？！？
嬉しくて嬉しくてダイエットが楽しくなっちゃいました（笑）単純ですね
さてさて学校も終わり、後半の記事を書いている途中です。
お昼は野菜スープを飲み、満腹。
ですが、圧倒的エネルギー不足を感じました
ずっとずっと頭がボーッとしてしまうのです
友達と話したり、気分がhighな時は大丈夫なのですが・・・
うーん、糖質制限をしながらエネルギー不足を補う方法
調べなくてはいけませんね、このままじゃダイエットの意味が無い！
今後の課題が1つ出来ました
そしてそして今日は、RIZAP×FamilyMartのデザートに目をつけました
私はチョコレートが大好きなので、チョコチップケーキとチョコチップスコーンを購入。
ま、まさか1日で全部なんて食べませんよ！？
いくら糖質50%カットだからといってそんな馬鹿みたいには食べません。
じゃあどうやって食べるの
私は、8等分やスコーンなら12等分くらいにして本当に辛い時にパクッと食べようかなって思ってます。
イライラしたりストレスを感じている時に甘いものを食べると逆効果！！
なーんて聞きますがそんなの関係ない関係ない（笑）
集中力の低下、頭がぼーっとしてだるくなって…そんな事になってばっかじゃ辛いだけ。
少し食べれば幸せなのです。
楽しく、無理のないダイエットをしなきゃね！
賞味期限は１ヶ月、もしかしたら切らしてしまうかも知れません…
危なくなったら母や妹に食べてもらいましょう！
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ですがこれは、胃が小さくなった私だから二口目が進まないだけで、ダイエットを始めたばかりの昔の私のような大食いの方にはオススメしません。
胃を小さくする事くらい簡単です！
私は野菜スープにつぶつぶ寒天を入れたり…フルーツしか食べなかったり、いつもより減らしたり、夕飯は抜いたり。
あとは……………
根性
我慢
かな？