【自】走行報告11/23

ゴロトレ。

走行報告11/23(ローラー台)
走行距離：23.23ｷﾛ　走行時間：1時間0分2秒
最高速度：27.3ｷﾛ　平均速度：23.2ｷﾛ

平均心拍数：139bpm 最高心拍数：150bpm
消費カロリー：約685kcal（心拍計で計測）

今日は「ツール・ド・フクオカ」で購入した「全日本選手権」のDVDを観ながらトレーニング。