『【自】走行報告10/19＆一言』

夕方外トレ。

走行報告10/19(BRIDGESTONE ANCHOR RA900)
走行距離：40.22ｷﾛ　走行時間：1時間38分23秒
最高速度：50.1ｷﾛ　平均速度：24.5ｷﾛ

平均心拍数：144bpm 最高心拍数：161bpm
消費カロリー：約1212kcal（心拍計で計測）

sonakiロードⅡ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=4641defdcf9798768438f35277a5e9c3

いつも通りのコースを走っていたら、後ろから「こんにちは」と言う声が。

いつの間にかローディーが自分の後ろを走っていた。