【自】走行報告9/28

イベント前の最後の山トレ。

走行報告9/28(BRIDGESTONE ANCHOR RA900)
走行距離：32.73ｷﾛ　走行時間：1時間48分51秒
最高速度：42.4ｷﾛ　平均速度：18.0ｷﾛ

平均心拍数：152bpm 最高心拍数：178bpm
消費カロリー：約1454kcal（心拍計で計測）

清水山トレーニングコース
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=edb07d124f976323bb1980cae6bb6b85

あとは平地トレで調整します。