寝酒では眠れない。

寝れないから、ちょっと一杯。

寝酒をたしなむ。

でも。残念ながら「寝酒」では眠れない。

一時的には眠くなって、

気持ちよくウトウトするかもしれないけど。

ふと目が覚める。

なぜなら。

アルコールの分解過程には交感神経が強く働くからです。

アルコールの力によって得られる睡眠は意識がなくなるだけで体内では起きているのとあまり変わらないのです

アルコールに頼る眠りは睡眠の質を悪くします。