紫外線には３つの種類があります。
UV-AとUV-BとUV-C。
UV-Cは上空のオゾン層で吸収されます。
UV-AとUV-Bが地上に届きます。
肌が赤くなる日焼け(サンバーン)はUV-B
肌が黒くなる日焼け(サンタン)はUV-Aによるものです。
UV-BはUV-Aの1000倍以上の作用があるといわれていますが、地上に届くのはほんのわずかな量になります。
わたしたちが普段浴びている紫外線の約90％～95％は、オゾン層を通過しやすいUV-Aです。
UV-Aは肌の奥まで到達して様々なトラブルの原因になります。
◎肌が赤くなるタイプ
肌が白く、敏感肌や乾燥肌の人に多い。
日焼けをしたあとは、肌が軽く火傷をしたような炎症状態
クールダウンと潤いが必要
(おススメの食材)ハト麦・アボカド・白きくらげ
体内にこもったん熱を冷まし、渇きを潤し疲労も回復する豆乳。
ほてりを鎮めて水分を補い肌の乾燥を改善するレモン
◎肌が黒くなるタイプ
肌がくすみやすく、紫外線を吸収しやすい人に多い。
日焼けしたあとは、メラニン色素が沈着して、皮膚が褐色に色づいた状態
血液を浄化し、血液の巡りをよくする
(おススメの食材)
セロリ・トマト・バルサミコ酢
血液の巡りをよくする黒きくらげ
血液の潤いを補うしめじなど
