春なのに。春だから。

春は寒暖の差が大きい。

体調も不安定になる。

心と体のバランスが崩れやすい。

ちょっと「うつ」っぽくなったりする。

季節変動に連動する「うつ病」は繰り返しやすく、再発しやすいので要注意。

軽い運動や入浴で汗をかいたり、セロリやみつば、ミントなど香りのある野菜や柑橘類を食事にとり入れるといい。

わたしは個人的にセロリは苦手です(;'∀')