乳酸菌とビフィズス菌。
どちらも腸にとってよい菌。
腸といっても小腸・大腸と範囲は広い
小腸は十二指腸・空腸・回腸
大腸は盲腸・結腸・直腸。
住居表示をするとしたら
乳酸菌は小腸在住
ビフィズス菌は大腸在住
乳酸菌は糖を食べて乳酸を産出します
腸内を酸性化し悪玉菌の抑制をします
ビフィズス菌は糖を食べると乳酸と酢酸を産出
酢酸の役割として、
◎大腸の蠕動運動を刺激する
◎バリア機能を強化
◎悪玉菌の繁殖を抑える
乳酸菌もビフィズス菌も長く腸内にとどまることができないので。常に摂取することが大切です。