サーカディアンリズム

地球の自転と同じ約１日を周期とする体内リズム。

地球の自転は24時間。

体内リズムは24時間より少し長い。

地球の自転と体内時計のずれ。

これをほっておくと。

どんどんと地球のリズムからずれていく。