熟成される怒り感情や気分を理性で抑えてはいけない 憂鬱な気分はその原因を考えることによって 怒りを生み出してしまう 「誰かのせいで今自分はこんなつらい思いをしている」 怒りはうらみというカタチで熟成されていく