新しい健康法やダイエット方法が生まれる日々

「長生きしたいなら○○をしよう」とか

テレビ番組で紹介された健康食や話題のダイエットとか

新しい方法が日々生まれる。

なぜヒトは太るのか。

理由はひとつ。

摂取エネルギー＞消化エネルギー

対策は。

その１摂取エネルギーを減らす

その２運動をして消化エネルギーを増やす

１と２を平行して行うことが理想的だけど。

運動は少しめんどう。

ならば。摂取エネルギーを減らせばいい！！

どうやって減らすか？

それが、問題なのね。