いたーい〜

筋肉痛♪；
これ本当やっべーで!!
今日の部活のメニューかなり疲れた～
☆ランキング外周２しゅう
☆筋トレ各２０回を３セット
☆縄跳び‥二重とび２００回；
☆逆立ち(:_;)


二重とびが１番やっべー；
腕痛すぎ～!!