こんばんは☆
いいね、ありがとうございます
40歳を過ぎた頃から年々
増加する体重、、
筋肉ではなく、脂肪を蓄えるアラフィフ
20代は43kgだったのが
痩せすぎで心配された、、
30代で45kgになり
40代後半、50kg台に乗りました。。
昼食はお弁当持参したり🍱🎶
夕食は炭水化物を抜いたり🍚🍞🍜
甘い飲み物や菓子類を控えたりしたけど🍹🍩
イマイチ効果なし
、、ﾅｰｾﾞ( ˙꒳˙ )???
食べ物だけでは痩せないので
やはり運動も併せてしないとダメですね。。
近所にスポーツジムがあるのですが
会費かかるしな…
とりあえず、歩きますかね🚶♀️🚶♀️
夫を誘ってね💡
体重が増えて、良いことがひとつあった
体力がつきました
昔のように疲れて寝込むことなくなったわ
では、これから
夕食の片付けして
長女のお迎え行って参ります🚗💨
皆さま
連休明けお疲れさまでした
