この前、中国雑技団のパフォーマンスを教え てくれるスタジオのストレッチ教室に行った時に、講師の人がぼそっと言ってた言葉です
「大人の人は、ストレッチするときに自分の体が柔らかくなって、足が広がってるとか、背中が曲がってるとか、イメージしてからやるとすごく効果が高い」
なるほどと思いやってみました
確かに違う‼️
私たちはどこか自分の中に制限をつけてしまっていて、行動しているので
たとえ一瞬のイメージでもいいから
柔らかくなっている自分をイメージすると
脳から体への制限が外れて、本当に伸びやすくなるみたいです
よく昔、人間は4秒台で走れないと言われていたのに、ある人が4秒台で走ることができ、そしたら、その数ヶ月後に4秒を切る選手が何人か出てきたそうです
あらゆるスポーツでもそうですよね
スケートだって、3回転半の壁を破った選手が出てくると、その後次々と、3回転半の回転をする選手が出てきたり
そうやって、どんどん人間の限界が広がってる
誰かがやるとなんだ。できるんだって心のブロックが外れ、イメージもしやすくなるみたいです
イメージって大事👌