なんとなく何をしていても楽しくないなぁ。
何かやる気も起きないなぁ。
そんな時は、もう年齢のせいなのかしら。若くないからなのかしら。
と思いがちですが、そんな事は無い！
単に体が疲れてるんです
体は疲れると体を休ませようとするので、脳みそに指令を送り、やる気をなくさせるようにします
前に一度同じようなことを投稿したけど、そうしないと、この体の持ち主は体を休めようとしないからです。体が疲れてるときに、やる気があったら、人間はつい動いてしまい、体を休めようとすることがないからです。
なので、やる気が起きないなぁと言う時は、とにかく体が疲れてる証拠なので
何も考えずに寝る！
甘いものを食べたくなりがちですが、それは脳を麻痺させて、幸せホルモンを出そうとしているからで
そこはできればグッと我慢し
できればジャンクフードではなくて、体に良いものを食べて、とにかく寝る
眠くなくても横になっているだけで、人間の体は心臓から血液が体中に立ってる時よりも送りやすくなり、体の回復が早くなるので
横たわっているだけでもいいから、とにかく休む
そうやって寝ていると、今度は自然に気力が回復してきて、寝てるのは嫌になってきて動きたくなります
私は、焦り癖があり、何かをしていないと気がすまないと言うタイプなので、ついつい体の声を無視して頑張ってしまうところがあり
そうすると決まって頭痛がします
とにかく、体が疲れてるから、休めと言うサインで、夜に頭痛がすると、次の日1日は丸々寝ないといけない羽目になります
でも、その時間にじっとしていると、必ず次の日の夜遅くには、気力が回復してきます
気力がなくなってきたなと思うときは、家族がいる人は難しいかもしれないけれども、とにかく家族に何を言われようが反対されようが、寝ることを心がけると気力はアップしてきます。
明日はそれでもダメだった、1日位の休息ではダメだった私の27歳の時の経験。
多分、今で言うプチうつ病になっていたとき、どうやってそれが回復したかを書いてみたいと思います。