今日久しぶりに会ったバレエ仲間の女性に
私の体の変化をびっくりされました
①まず、とにかく痩せた
②骨盤がしっかり立っていて、だから立ち姿がきれいになっていて、さらに痩せて見える
③顔の肌がつやつやしている
ここ数ヶ月やっていたことが、やっぱり目に見えて変化があったようです
その中で、彼女はやはりとても健康や体型管理について詳しくて
どうしてそんなに痩せたの？って聞かれ
毎食お腹いっぱいというか、腹120%ぐらい食べてるんだけれども、日本人の体に合うものを食べるようにチョイスしたら、暴食しても、次の日普通の食事に戻したら、必ず痩せると言う話をしたところ
彼女も激しく同意してくれました
彼女と絶対そうだよねと確認しあった事は
「油物と小麦製品を食べると、やはり体に残るらしく、3日ぐらいは体が重い」ということ
ご飯を食べている限りでは(私は玄米ですが)彼女もめちゃめちゃ毎日体が軽く快適だそうです
ただ、そこにパンとかパスタとか、小麦製品を入れるとものすごく体が重くなるとの事。油物揚げ物も同じ。
あと白砂糖、これがとにかくかなり悪い
白砂糖やめると気分が全く違い、体が軽くなる
やっぱり私たちは日本人だから、長年培ってきた腸は日本の食事に合っており
パン食が一般に広まったのなんて、ほんとに戦後だし
体がそこに追いついていないよねって。
欧米の真似をして、おしゃれな食事をしなくても全然良いと思う
それよりも、日本人の腸に合ったものを食べることによって、毎日身体軽く、快適に暮らせたほうが絶対いいよね
と彼女と激しく同意したのでした。
やせたいのなら、毎日体を軽くしたいのなら
日本人が昔から食べてきたものを食べるべし。