家族はお盆休みに突入してますが…
私は普通に仕事…
朝は誰も起きてきてくれません
平日は書く時間があまりなく
最近、ブログもサボり気味
平日のランはジョグばかりしてます。
たまにメニューのスピード練習。
休みの日のランまとめて書きます
8月8日
土曜日ランは練習会へ参加。
2キロ×2本 (5分20ペース)
1キロ×5本 (5分10ペース)
1キロの方は
全くダメでしたが、やり遂げたから
OK
コーチにも暑い中やし
問題無しと
8月9日
日曜日は
大川から毛馬こうもんまで
ジョグ。
この日はパークランの人に誘われて
一緒にラン。
まりちゃんもお誘いしてみたら
OKとのことで毛馬で待ち合わせて
大阪城までラン
楽しかった～。
速いチーム(まり氏とパークランの人)と
ペースが違うので途中で別れましたが
大阪城で合流
ラン後にモーニング
美味しかった～また行きたい
家にも買って帰りたかった
モーニング後、解散して
私はランコネのフォームチェックに
参加しました
全部で20キロほど。
フォームチェックの内容は
また書きます
自分が動かせていない所が
ものすごくわかりました。
そしてそこを動かしたので
次の日は身体が重かった
改善できるまでは時間がかかるけど
意識して走ろうと思いました
忘れそうやし
おはぎちゃんショット📸
やってみた
合ってる？
なんか違う
こうかな？
これっぽい
自撮りに慣れてないので
難しかったです
おはぎちゃんとよっちゃんの痛みが
どっかいきますように～！！
夕方から次男の好きな所へお出かけ
あべのハルカスの
コナン👓🎀のイベント
夜景✨️
今日
8月11日
山の日は
大阪城ぐるぐる🌀ラン
今日は涼しくて走りやすかったです
秋の虫が鳴き始めたてた
コオロギかな。
明日からまた頑張ります