おはようございます(*^^*)
明日は土曜日やのに雨予報
午前中に上がったらそれから走りに行こうか、
サウナに行こうか悩み中( ´-`).｡oO
雨が上がらなかったら嫌やので
今日は6キロ走ってきました
大阪城までジョグ。
到着してから
200メートル毎、頑張るラン
その後、階段登りました
3往復～。
ダッシュは出来ず
おじいちゃんに
若いなぁ、元気やなぁってお声がけもらい
ご挨拶
その方も何度も往復されてました
逆に元気もらった
また来ようと思います
ペース上がってる所が
200メートル頑張ったラン
レストで歩きも入れてます
レストはGARMINストップ
ペース下がってる所が階段
GARMINのセットしてなかったので
ラップが1キロ毎しかないけど…
書いて無かったけど
先週に
台湾サンダル裸足ラン
2回目しました。
ワセリン塗り忘れて
サンダルの緒が当たるところ
擦れてしまいました
次は忘れずワセリン塗ります