今日は尼崎のasicsに行って
ランニングフォーム練習会に行ってきました～
腰に機械をつけて走ります🍀*゜
全部で5キロほど走って最後はビルドアップ。
初めて使う機械にアタフタ。笑
電源の入れ方すら分からず後ろの男性が
助けてくれた
ありがとうございます
その機械で何がわかるのか？？
左側が高い人はマラソン長距離型。
右側が高い人はスピード型。
男性はスピード型が多いそう。
ですが私の結果は左側
ジョグでは66点でしたが↓↓↓
ビルドアップすると
スムーズな重心移動がΣ( ˙꒳˙ )
ゼロ点に近いです。笑
課題はここ？？
走り終わったら
筋トレなどを教えてもらって
解散。センサーの割引券貰ったけど
おいくらなんかな……🤔
高そう……
11時過ぎにはイベントは終わったので
尼崎から家まで走って帰ります
行きは電車
帰りはランニング
まずはお昼ご飯食べる為に
パン屋さんを目指してGO٩( 'ω' )و
十三付近は人が多かった
そしてこちら
まりこさんのブログで度々紹介されてて
ぴよらん友さん達も寄ってたパン屋さん～
ずっと行きたかったけど
淀川渡るのが勇気いったので
今日だ！と思い行きました😊
塩パンと
あと写真ないけどメロンパン🍈
めちゃ美味しかった～(,,•﹏•,,)
すぐに買い足し。笑
ライ麦パンと子供達にも買ってお持ち帰り
満たされたので帰ります
ここから淀川を渡るラン～。
お天気最高
ひたすら川沿い走りました。
目指すは歩行者も渡れる長柄橋
初めてこちら側走りましたが
緑🌲がいい感じ。
バーベキュー場もあって賑わってたぁ
美味しそうな匂い🤤
ここで渡って、
ホームグランドの大阪城へ向かいます。笑
着いたらホッとした
暑すぎて💦
コンビニでガリガリ君
めちゃ美味しかった(,,•﹏•,,)
また買おう。
良い日でした(*^^*)
