今朝もサブ4メニューは90分LSDでした！
少し時間オーバーしたけど
だいたいキロ6分くらいで走れてた！
大川沿いを走り、久しぶりに淀川まで出ました〜
スタートがいつもより遅かったので淀川着いたら
ちょうど明るくなってきてた
明日のメニューは20キロの持久走。
キロ5分半で走り切れるように
やってみます。
前にやった遺伝子検査の結果がきました〜
↓これです。
私はダイエットで糖質制限をしてたんですが…
なんと私のタイプはカンガルー🦘
脂質代謝リスクが高いらしい！
でも下半身がっちりでめちゃくちゃ太いので
合ってる！
詳細を読んでると
糖質代謝は普通なので
過剰摂取しなければ糖質では太らない。
脂質は危険
私、焼き菓子やチョコレート大好きなんです…
ツラっっ
間食ゼロを目指しましょう！？！？！って
書かれてました
無理やぁ