おはようございます(*^^*)
15日に病院にいってから
ランオフ続いてます。
足の痛みは足首はまだ少し違和感。
足の裏、くるぶしの下は少し痛み。
日に日に良くはなってきました。
冷やす事と、ゴルフボールでほぐす。
ストレッチやってます。
足の指でのグーパーも上手くなってきて
右足は綺麗にパー✋ができるように
左足は苦手
弱いんやなと思います
ファイテンテープしてます。
オカピーさんに教えてもらった
かかと温めるの購入しました
今日からやってみます
土曜日に
次男、発熱🤒→インフルエンザA
長男、発熱🤒→インフルエンザA
接触しないように気をつけてたけど
負の連鎖
長男は症状が酷くて39.5℃まで
熱が上がりました
辛そうやった
今は2人とも薬が効いて
だいぶマシになってます。
私はうつらないようにしないと。
今の所大丈夫そう。
気は抜けないけど
2人ともこのまま冬休み突入
宿題を受取りに小学校と高校に
行かないと……
昨日は冬至の日🍊🐿
ゆずをお風呂にいれて
ゆず湯楽しみました
ゆずファンとしては大事な日です
冬至の日ライブは無くなったけど
また再開してくれたら嬉しいなぁ
とゆず湯浸かりながら
のんびりしました
今朝からウォーキング再開
大阪マラソンまで61日
