10月17日は練習会へ
3.5×4本
レストは90秒？かな。
5:45のグループに入りました
が、そのグループは1人
少しづつビルドアップが目的やのに
ペースが速すぎました💦
コーチにも1本目終わった時に
速すぎるから後半たれたら
もったいないからね～と
気持ち抑えて、
少しづつペースアップの予定が
最後まで出来ず…
踏ん張り切れずでした～
日曜日
快晴☀️
今日は法事のため早めの時間からスタート
大川～淀川
途中、黄色の規制線が張られてて…
消防車🚒や、パトカー🚓たくさん
重々しい雰囲気💦
少し迂回して淀川へ。
高校の所で折り返して中之島公園目指します
秋のバラ🌹が満開でした
いつも楽しみにしてる
プリンセスアイコと
プリンセスミチコ
少し寂しかったけど
咲いてた
25キロの予定でしたが
もう少しで3時間やったので
3時間走としました
急いで用意して
法事へGO
先週のお休み中に
ランウォークスタイルさんが
バーゲンしてたので行ってきました
ランリュックをずっと検討してて
ノースフェイスの14Lいいなぁ思ってたけど
お値段的に高くて手が出ず
セタローを背負ってみたらとてもいい感じで✨️
購入しました
20パーセント引きでした
先着で手ぬぐいもいただけました
嬉しい
ありがとうございます
色は紺色と迷って
みずいろ
栗活🌰
近所にあるカフェのモンブラン🌰
友達と行ってきました
今日もたくさんレースがありますね
応援しています✨️
速報楽しみです