毎日暑いけど
今朝は風が吹いて
湿度も低かった？からか
暑さはマシに感じました
平日はだいたい同じ時間にスタートするけど
少しずつ暗くなってきてて
季節が進んでるのがわかります
今日は練習会に参加
1キロ×9本インターバル
レストは80？やったかな？
5分40ペースのグループに入りました
スタート8時半の気温は30℃
やっぱり少し涼しかった。
結果は
設定ペースより
速くなった
ちょっと力入ってたから
力抜いて～とコーチに声掛けられました
真っ赤！
しんどかった！
1人では絶対しない練習が
できたので良かったです
暑い中頑張りましたので
帰ってから家族でくら寿司へ。
スヌーピーのお皿キャンペーンは終了
残念でした
写真は昨日の盆踊り大会で
購入した熊本のお菓子とふりかけ
馬刺し🐴といきなり団子も買いました
食べるのが楽しみです