10秒止めて！

別に息を止めてた訳ではありませんよ！

今日は十三でトレだっんですが、トレーナーのK保くんがシフト終えてトレしてた横でのベンチ。

雑談混じりに「10秒止めて挙がるか？否か？」との話題になり、我が輩！
「120kgくらいやったらイケるで！」
と調子にのってやってみた。

写メは別の場所での物ですが、この状態で10秒止めてのプレスコール(セルフですけど)！

ギリギリ挙がったp(^_^)q

でもヘロヘロ(^◇^;)

背中がダル痛い(^^;;