え～っと ちょっと本気だしたら減りました
昨日より マイナス６００ｇ 
でも・・この本気・・持続するのが大変 
すぐに どっかに忘れてきちゃう 
ず～っと 本気でいたら とっくに標準体重 
でも とりあえず・・今月末まではしっかり覚えておく！！
そう決めた ( ´艸｀)
朝は 納豆飯と野菜
昼は なんとマック 
娘達の盛り上がりと
てりたまの季節だな～
の気持ちが 抑えきれなかった σ(^_^;)
でも てりたまは半分 ナゲットは２個
ポテトもお皿にのせただけ・・
野菜もたっぷり・・
おやつ・・
夜も野菜たっぷり
５種の野菜サラダ
キャベツ・人参・しめじの味噌汁
シメジとさつま揚げの煮物
なす炒め
モヤシ・コーン・豚肉の炒め物
夜の体重・・昨日の夜より３００ｇ減
今日の朝より ５００ｇ増
ちょっと増えすぎた～
でもマック食べたわりには抑えられたカナ・・
よし！この調子で あと１３日で １．５５ｋｇ減らすぞ～