今日の体重 ７１．９５ｋｇ 前日比マイナス０．４５ｋｇ
う～ん順調 ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
まぁ 先は長いけどね σ(^_^;)
さっき たけしのみんなの家庭の医学で
『新型脂肪』って怖い話ししてたけど・・
私も 危ないかな～
予防と改善には
① 野菜から食べる
② ちょいたし歩きする（女性の場合１日６４００歩）
結局 ダイエットと同じだ・・
そうだ！ちなみにダイエットとは 本来食事療法のことで
痩せることをいうわけではないらしい・・
「ダイエットに運動はかかせない」 というのは
「食事療法に運動はかかせない」となって
なんだか ちんぷんかんぷんなんだな（笑）
さて・・・
朝・・
七草粥（発芽玄米と押し麦）
煮物 キムチ 味噌汁
昼・・
オクラキムチ納豆
おやつ・・ ヨーグルト 焼き菓子１
夕飯・・
野菜の卵焼き～
夜の体重 ７２．６ｋｇ
ええ (＠￣Д￣＠；)
ダメダメ！増えてるじゃ～ん 
なんでだ～
今日の歩数 １２０００歩
明日は頑張る～((＞д＜))