おはようございます 
ダイエット開始 ２１４日目・・
今日の体重 ６６．５０ｋｇ （前日比 ７００ｇ減）
やったぁ～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
５０キロ台まで あと６．５５ｋｇ
原点にかえって 記録をしっかり！！
と心に決めただけで・・・この成果 (＾ε＾)
やはり ダイエットは
心がけ(心構え・気持ちの持ちよう・・）次第
そして 何よりストレスフリー かなぁ v(^-^)v
さて 今日も記録頑張ります :*:・(￣∀￣)・:*:
今日も 朝からヨーグルト・みんなの体操・ウォーキング
帰ってきて朝ごはん・・
大根・玉ねぎ・油揚げの味噌汁 ご飯
納豆 野沢菜キムチ 紫大根の甘酢漬け
お昼・・
味噌汁 ご飯 昨日の野菜麻婆 サラダ
サークルで集まったおやつ～
左側の２つ食べました～(*^▽^*)
ごちそうさま～～
明日の おしるこの準備～
味見したら ウマシ！！
明日が楽しみ～～
夕飯は・・
びんちょうマグロのソテーネギソースがけ
セロリ・人参・生姜のキンピラ
以上 今日も美味しく楽しく食べました・・感謝 ('-^*)/
