今朝の体重 ６９．６５㎏ (前日比 プラマイ０）
あ～～よかった！！
一応・・ガッツリ気をつけたつもりだけど・・
結構好きなもの食べて満足だったからね～
２度と戻りたくない ７０キロ台になっちゃうかと思った 
このきわどい線 早く遠ざかりたいよ～～
便秘じゃないけど・・・（ちゃんと出てるから・・）
この２～３日 なんかお腹がモヤモヤする～
ちゃんと食べてるし・・・
水分不足か 
暑い時は こまめに飲むけど・・
涼しくなると 気をつけてないと水分不足になりそう 
年取ると のどの渇きも感じなくなるって言うし 
ってそこまで 年じゃないつもりだけど(笑）
よし 効果があるかは知らないけど
今日から １４日間のビオチャレンジでもしてみよう！！
腸内環境が整ってくれれば・・
そりゃ ラッキーぐらいの感じで ( ´艸｀)
信じるものは救われる！！
健康面でも 美容面でも もちろんダイエット面でも
腸内環境は大事だもんね～～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
