プラマイ０・・でも体脂肪率と骨格筋率が入れ替わってたので
昨日より 中身はいいってことで (^▽^;)ﾊﾅﾏﾙ
あったかいコメントももらって 今日の気分は最高 
ホント 体重だけでも・・あの日に帰るために 努力を惜しまないぞ～
(とりあえず気合だけはしっかりいれとこ・・笑）
今日のお食事で～す
朝は・・味噌汁 ご飯 キムチ 昨日の煮物
バナナヨーグルト
そして 昨日残したアイスクリーム・・
お昼は・・玉子入り味噌汁 ご飯 サラダ
煮物 ジャン入りなめたけ
お昼から 手芸サークルに参加・・
帰ってきたら どうにもこうにもお腹がすいて
ヨーグルト 
夜は・・味噌汁 四角豆とトマト
そして 巨大お好み焼き 
でもほぼ もやしとキャベツのヘルシーお好み焼き！！
粉は１人分 大さじ１杯だけ・・
以上今日も美味しく楽しくいただきました・・感謝 ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
