マイナス ０．２ｋｇ トータル ６．７㎏減 ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
やったぁ・・減った ( ´艸｀)
ちょっと腹筋はじめたからか胴回りが急に細くなった・・気がする 
と言っても まだまだ先は長いけど(笑）
朝だけじゃなくて夜もやろうかなぁ 
結果が見えると・・どんどん図に乗るタイプなの σ(^_^;)
ブタもおだてりゃなんとやらだわ・・
さてさて 今日食べたもので～す 
朝は ご飯にカレースープをかけて
オクラとポーチドエッグをトッピング・・
スイカも食べました (*^▽^*)
お昼・・・
今日は お絵かきのレッスンの日なので外食～
豚肉と卵のキムチ炒め定食・・
ここのお店 残ったのはお持ち帰りさせてくれると
聞いていたので・・なんとタッパーを持参！！
お断りして・・最初からおかずの１／３程度と
ご飯半分をとりわけ 持って帰ってきました 
残すと・・もったいなくて胸がいたむのでね
持って帰ってもいいとは有難いです ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
夜は・・
豚肉と赤・緑ピーマンとエリンギの炒め物
ブロッコリーときゅうりとセロリのサラダ
キャベツと大根のお味噌汁・キムチ
お昼に持って帰ってきたご飯
今日も 美味しく楽しく食べました・・感謝 