今日は ±０ かわらずトータル ６．５㎏減
まぁまぁ いいでしょう (^o^;)
今日の朝ごはん
スイカ食べました 
あとトマトジュース・・
お昼は・・
スイカ食べました
あと・・蒸しキャベツにポーチドエッグのせに
ノンオイルの青じそドレッシング
野菜ジュースにおにぎり 
おやつに桃！！
皮ごと食べるといいって言うからチャレンジ 
やっぱない方がいいわ 
夕飯・・・
ホッケに大根おろし・・・カレースープなど！
夕飯は ７時までに終わらせて１１時には寝ましょう！！
コレ 努力目標 σ(^_^;)
今日も美味しく楽しく食べましたぁ・・・感謝 