プラス １００ｇ トータル ６．４㎏減！！
お茶１杯飲んでも重さはかわる・・はず σ(^_^;)
気にしない気にしないって・・
かなり気にしたりして (^▽^;)
今日 食べたものは～
朝は・・
ご飯１００ｇ お味噌汁
オクラキムチ納豆 きんぴら・・
と またまた左上にコッソリとチーズケーキ 
お土産に頂いた 籠盛りチーズケーキ・・
ふわっふわで とっても美味しかった 
ごちそうさまでした・・
お昼は・・
おじや？？
お味噌汁に ご飯・シメジ・小ねぎ・卵を投入 ( ´艸｀)
キムチと生姜の甘酢漬け
夕飯は・・
ポトフ 黄柚子コショウ添え
（キャベツ・大根・人参・タマネギ・カボチャ・豚ひれ肉）
ご飯 きんぴら
４日くらい前から・・ヨガポーズを２つ！！
昨日からは 腹筋プラス (*^▽^*)
今日から二の腕も鍛えるぞ～～～
少しずつ 運動も取り入れなきゃね～
ほんと ちょっぴりだけどね (^_^;)
では 今日も美味しく楽しくいただきました・・感謝 