マイナス ０．５㎏ 合計 ５．７㎏減 ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
やった！やった！！ うれし～～～～
昨日のスイカの話 リア友にしたら早速買って帰るって～
食いつきのイイ人だわぁ (^▽^;)
さて今日の食事です 
朝ごはん・・
８枚切りの食パン １枚 梅ジャム
キャベツの千切り 昨日のカレー
りんご 
さくらんぼ 
手作りの梅ジャムをもらったので 今日はパン！！
昨日のカレーは野菜たっぷりなので・・サラダ感覚 
お昼ご飯は・・
今日は 手芸サークルの日・・
微妙な時間に出るので 朝からおにぎりを用意 
娘に貰ったこのスープいただきましょうかね 
野菜ジュース・紅鮭いりおにぎり・・ご飯は１００ｇ
昨日の切りこぶ・スープ
お昼たりなかったかなぁ・・
小腹がすいた 
夕飯・・・
ご飯１００ｇ 味噌汁(大根 油揚げ えのき氷）
サラダ（もやし きゅうり トマト）
新ショウガの甘酢漬け(今日作りました）
エビ玉（エビ 卵 赤ピーマン 緑ピーマン エリンギ 長ネギ）
今日は 夕食後にプールに行こうと思ったけど・・
娘と孫が泊まりにきたし 旦那も疲れたみたいだから
やめておこうっと・・まったく意志が弱いな・・・σ(^_^;)
それでは 今日も美味しく楽しくいただきました・・感謝 (o^-')b