マイナス ０．２㎏ トータル ５．１㎏減 v(^-^)v
夕べは 焼肉屋さんに行ったので・・
体重増えるかと思ったけど 減ってたぁ ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
この１４日間・・減らなかった日が１日あったけど
そのほかは ずっと減り続けてたからね～
初の増になるかとヒヤヒヤしたけど・・
とりあえず・・ダイエット中でも 焼肉屋にいける証明ができた (o^-')b
さてさて 今日の食事内容です (*^▽^*)
朝食で～す 
ご飯１００ｇ ジャン入りなめ茸入り納豆
昨日の残りの味噌汁 キウィ（グリーンとゴールデン）
昼食は・・・とことん残り物の味噌汁 これが最後の１杯(笑）
ニラ玉（シメジ入り 玉子は１／２個）
ここまで来たら ご飯といきたいところなんだけど・・
今日の午前中 メロンパンを焼いたので
主食は 手作りメロンパン 
外はサクサク 中はフワフワ 我ながらウマシ！！
夕飯は～～～
和風ハンバーグ（豚のひき肉・タマネギ・赤と緑のピーマン）
シメジ入り照り焼きソース 黄柚子胡椒添え・・・
蒸しナスのシソ味噌がけ
サラダ（千切りキャベツ・ブロッコリースプラウト・きゅうり・トマト）
カボチャのポタージュ（かぼちゃ・牛乳） ご飯 １００ｇ
娘に 言われちゃいました 
盛り付けが オシャレだって・・・
はい・・今までよりは そこ頑張ってます ｐｕｐｕ
写真撮る都合がありますから～( ´艸｀)
これも ブログ版レコダイの思わぬ効用ですね (｀∀´)
それでは 今日も美味しく楽しくいただきました・・感謝 