マイナス ０．３㎏ 合計 ３．５㎏減 ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
減りが 微妙ではありますが今までが減りすぎだからね 
ゆっくり 確実に 長～く続けて・・・脱メタボが完了したら
それを一生維持できるようにガンバロ 
さて今日の朝食です 
ごはん １００ｇ ・ 昨日の粕汁 ・ 納豆（キムチ）
頂き物の高級さくらんぼ（箱にかいてあった
）
お昼ご飯・・・
ご飯 １００ｇ ・ 鮭フレーク ・ ジャン入りなめたけ
まだ残ってる粕汁 σ(^_^;)
これが ピリカラで美味い ジャン入りなめたけ
おやつ・・・・
やっぱり お昼簡単すぎたな 
おなかがすいたら バナナが欲しくなった (^o^;)
だからってわけじゃないけど・・・夕飯はガッツリ (^▽^;)
カレーライス・ごはん１００ｇ （人参・タマネギ・じゃがいも・豚肉・シメジ）
サラダ（レタス・きゅうり・トマト・セロリ・カニカマ） 玉子豆腐
以上 今日も美味しく楽しくいただきました (*^▽^*)
さてさて これからトマトスープを仕込みます・・・