２年にわたっての応援ありがとうございました・・
準備が整いましたので お引越しいたします
引越し先はコチラ⇒・・・・・
とは残さないので
準備が整いましたので 夜逃げします
が正解でしょうか ( ´艸｀)
ダイエットに関しては 志し半ばと言った感じですが
ダイエットは これからも続けます (-^□^-)
必ず成功させて どこかでご報告ができるように頑張ります！
こんな 自由な私のつたないブログに
毎日たくさんの方に来ていただいて
本当に 感謝・感謝です
ありがとうございました。。
引き続き アメブロの中で生きております
また ご縁があって・・
どこかでお目にかかれれば幸いです
それまで とりあえず さようなら・・
ダイエットやめませんよ～σ(^_^;)
でも 今日は旦那さんと
前から行ってみたかった・・
日本橋の『金子半之助』に天丼食べに～
２時間も並んで ありついた天丼は・・
もう最高 :*:・(￣∀￣)・:*:
また行きた～い 
今日も朝からウォーキング７５分
そのあとプールで１時間・・
食はそこそこ・・かわりなし（笑）
前にも言ったかな～
ダイエットブログ以外に・・
お気楽主婦の日常を綴ったブログを書いてます
ただ ２本更新もなかなかきついので
ここらで１本化しよう計画・・
コチラは そもそもダイエットのための
レコーディングブログだったのに
最近 レコーディングはサボリ気味・・
ならば 成果のでないダイエットに固執しても
なんら意味を感じない・・
しかもコチラを毎日更新してると
向こうがまったくのお留守状態
そこで・・中年（高年？）主婦の
ダイエットも含めの楽しくもドタバタな毎日を
一緒に綴っていこうかな～っと・・
どちらかに合流させることも考えましたが
心機一転！！
やっぱり 新しい自分でやっていこうと決心しました
アチラのブログは ご挨拶をすませました・・
コチラも 準備出来次第 お引越しの予定です！
最初の勢いはどこへやら・・
何の魅力もないブログでしたが
たくさんの方に来ていただいて・・
ホントに感謝感謝です。。
お引越し日までは このまま続けます・・
その先も ダイエットはずっと継続します・・
またいつか どこかでお会いできる日を楽しみにしています・・
今までありがとうございました
そして 後数日間になると思いますが・・
よろしくお願いします。。
今日からダイエット！！
ラジオ体操してから ウォーキング７５分 
最近サボってたけど・・いつもより
せっせと ウォーキングして汗びっしょり 
食事も気をつけようと思ったけど・・
朝より昼 昼より夜・・
がっつりいっちゃった感じ 
今日 ババ友に昨日ケーキバイキングした話ししたら
行きた～いだって (^▽^;)
そういやぁ 不二家のケーキバイキング
最後に行ったの この仲間だった・・
ダイエット始める前のちょうど２年前・・・
久しぶりにケーキがっつり食べたいらしい (^o^;)
ということで ４０日後またまた行くの決定 
４０日で５ｋｇ痩せられるのか・・
まぁ ちょっと厳しい気もするけど・・
諦めたらおしまい・・
とりあえず やってみよう
目標にむけて努力だ！！
やってしまいました～(^▽^;)
行ってしまいました～(・・；)
ケーキバイキング
ダイエット始めてから・・
２度と行くことはないと思ってた
不二家レストランの
ドリンクバーつき １３８０円の
ケーキバイキング
あの 不二家のショーウィンドウに並ぶ
ゴク普通のケーキが食べ放題！！
バッチリ ガッチリ食べました (^o^;)
ボクちゃんの分も入れて １０個 
多分７割がた私の腹の中 
でも～美味しかったし・・
気分も悪くならなかったし・・
お腹もこわさなかったから・・
よし！としちゃおう σ(^_^;)
娘と誓った 明日からのダイエット
お互い５ｋｇ痩せたら また来ようって・・・（笑）
くふっ・・どこまでものんきな母娘 ( ´艸｀)
はたして ダイエットは成功するのか 
昨日１ｋｇ増えてた体重・・
今日は元に戻ってた・・
水分とか～むくみ？？
年よりは あまり水分を取らないで
熱中症になりやすい・・って言うけど
最近 飲む量が減ったなぁ・・・
気温もあがってきたし
意識的に水分とらなきゃって思ってたのに・・
って 年寄りと言うには可哀想すぎるか（笑）
産後３ヶ月の娘が・・
ある程度減ったら体重が戻らない・・
きっかけが欲しいから食欲を１回爆発させようかなぁ
ケーキバイキングに行って・・・だって(￣ー￣；
しかも この母を誘って・・・
行っちゃおうかな～( ´艸｀)
嫌いじゃないから・・
思いっきり食べたら 私も何かつかめるかしら σ(^_^;)
くふふっ・・ダメだなぁ 実に甘い！！
おばさん通り越して ババァの域に達しても
自分にとことん甘い私・・・
このまま死ぬまでとろけるように自分を甘やかすんだな
きっと・・・・(°д°；)
ガーン (￣Д￣；；
昨日より体重が１ｋｇも増えてる・・
もうどうしてよいかわからないし・・
万策尽きた～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ってほど何もしてないけど σ(^_^;)
崖に指３本くらいでぶら下がってる感じなのに
あまり 焦らない私・・・
そんな自分が また不思議・・
おーい 自分！！
いつ目覚めるのだ？？
簡単！栄養チェック にはまってる
１０項目の食品を食べたらチェック！！
７日間で １００点を目指す・・
肉類なら ベーコン１枚でも可
海藻類なら のり１枚でも可
始めて 今日で７日・・
１００点満点中 ９３点・・
いい点数だけど 次は１００点目指すぞ (^O^)/
細かい記録は面倒だし
作るのも 食べるのも大変・・
食品を いろいろ満遍なく取るだけの
この方法ならチェックも 作るのも食べるのも簡単
でも効果は高いようで・・
低栄養が改善して病気になりにくくなるとか・・
ダイエットとは関係ないようで・・
そうでもないような・・
年齢的にも栄養不足はまずいし
ダイエットに燃えて 栄養が偏ったり
不足しては本末転倒！！
まずは しっかり栄養バランスを整えて
美しく 減量したい・・
と・・ダイエット忘れて数日
気持ち いえいえ マジで
ズン胴になった気分
太いなりに メリハリはあったのに
超 ヤバイ～
栄養の取りすぎかしら～～(((( ;°Д°))))
