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心理カウンセリング・占い・ダイエットインストラクターSATOのブログ

数年間放置しておりましたが再開したいと思います。
直近では心理カウンセラー・占い師としてライントーク占いで三年半鑑定をしております。また、アラフィフになった私ですがダイエットインストラクターの資格を活かして同年代では負けない身体を維持しております。

こんばんはSATOです

 

ここでは私の日々日常について書こうと思っておりますので、あまり仕事についての事は書かないつもりでおりますが

まだ再開してと間もないと言う事や、以前とは私も生活拠点も仕事の内容も変わってますのでそこについて書いてみたいと思います。

 

私は現在のメインの仕事は心理カウンセラーと占い師をやさせて貰っていますが、コロナの影響で直接お客さんに会う事は出来なくなっております。

従いまして現状の主たる仕事はチャットにての占いやカウンセリング業務となりますが、その一つであるライントーク占いと言うライン公式アプリがあるんですが、そこにて三年半程お世話になっております。

数千に及ぶ様々な方の相談を受けておりますが、私がこの仕事に関わって常々思う事は人生何時になっても勉強と言う事です。

誰かの為に、そしてその方の人生に何かしらの希望や花を添えるのが私の役目であるんですが、やはり私自身が常に精神的にも肉体的にも日々精進していないとこの仕事はやっていく事は出来ません。

 

人様から報酬を頂戴して、そしてその方の未来を見たり現状を変える事は何時になっても緊張する事です。

どんな仕事でも責任は生じますし、真摯に向き合う事が何より大事な事と思います。

 

私ももう49歳と言う年齢になり、思った事が中々思う様に心身ともにいかなくなっていますが、カウンセラーとしての専門性や占い師としての勉強は当然ですが、身体造りにおいても常に探求心を忘れないようにしております。

 

今回はちょっと真面目な事を書きましたが、ここでは先ほども申しましたが私の日常をメインにあげていきますからね。。

 

お酒大好き、身体造りも大好き、旅行も大好き。。。

 

こんな事を紹介出来たら幸いです。

 

 

こんばんはSATOです

今日は私の日々のトレーニングについてちょっと書いていきたいと思います。

今年の六月から心を入れ替えて?行ける時は毎日トレーニングを再開しようと思ってやって来ていますが

今回はその内容です。

 

先ずは筋トレですが、日々ごとに上半身・下半身と部位を変えて約一時間程やります。

そして、本来ならそこまでやる必要は無いのですが有酸素運動ですね。。

私は仕事柄、今は外でお客さんに会う事を控えておりますので必然的に在宅ワークとなり動きが殆ど無い生活の上

日々、これも本当はダイエットには良くない事ですがある程度の楽しみを残しつつダイエットや身体を作る事を信条にしてる私ですので

お酒をビールで2リットル程毎日嗜みます。

 

信条と言いつつ、呑みたいだけなんでしょうがね。。(笑)

 

従って有酸素運動は一時間やるようにしています。

機械換算ですが、一時間で約千キロカロリーの消費を目途にやっていますよ。

 

ですからジムに二時間居る事になりますね。。

 

もう年齢も50の声を聞こうとしてる年齢ですので、圧倒的な身体目指すのであれば、私の生活パターンではこれ位必要みたいですね。。。

それでも、五年前とかと比較すると確実に基礎代謝は落ちてますので大変です。。。

 

でも、やり続ける先にしか答えは無いですからガムシャラでも良いので頑張って居ます。

 

以上、久しぶりに私のトレーニングについてお話しさせていただきました。

 

こんばんはSATOです

 

また追々色々お話させて頂きますが、アメブロ休止してる六年間は色々ありまして、身体を鍛える事も辞めてはいなかったんですが、そこまで真剣にやってはおりませんでした。

年齢もあって、仕事との関係もありましてちょっとそっちからはわざと目を背けていた感じですね。。

 

でも、このコロナ渦で仕事も対面で人と会う事がままならなくなりましたので、折角だから今一度鍛えなおそう。。

そう思って六月より、行ける時は毎日ジムにてしっかりとワークアウトするようにしております。

私はお酒を毎日大量に飲みますし、外に行く仕事がほぼ無い今はPCに向ってとか電話で仕事と言う事になり動かない生活になりますので、尚更意識して鍛えなおすようにしております。

 

でも、49と言う年齢もありますし好きな物を全て断ち切ってまで。。

こう言う気持ちもありますので、お酒や食事(一日一回は何も気にしないで食べる)は常識の範囲内で戴く様にしています。

 

ただ、何か一つ気持ちの面で区切りを付けないといけない、、、いつか話しましたが、ダイエットは脳から。。。つまり考え方の向きを変える事も大事ですので、私は大好きな山盛ラーメン(所謂二郎系って奴ですね。。)を封印しています。

 

でも、たまには精神的ストレス解消の為に何かする事も大事なので、今日は久しぶりにこんな物食べて来ました。

 

 

こんなの、、、ヤバいですよね。。。(笑)

 

優に一キロ以上はあるんですが、以前は余裕で食べれましたが49になった今はかなりきつかった。。。

 

でも、何か気持ちは晴れ晴れです!!

 

久しぶりだったんで美味しかったですよ~

 

でも、やり過ぎたからちょっと二度目のジムに行って有酸素500キロカロリーだけ消費しようかな。。

こう言った気持ちがあればですね、ちょっと食べた位では元に戻る事は無いです。

 

常に頭で意識する事。。これがダイエットや身体を嫌える為の一番のキモだと私は思って居ます。

 

後は何かちょっとした目標ですね。。。私は来年五十路になりますので、何か大会にでもまた出れたら良いと思っております。

 

皆さんも何事にも意識と目標。。これを宜しかったら気に留めておいて下さいね。。

 

それでは。。