２９日 夕食 ４／３ まで 夜は、 炭水化物を 抜きたい と 思います。 本日のメニュー 納豆 わかめのふりかけ 大葉 みそ汁 豆腐、人参、白菜 キムチ炒め キムチ、鶏胸、えのき 煮物 椎茸、こうや豆腐、かれい サラダ レタス、ハム、カニカマ、かいわれ、玉ねぎ、もずく
