ばーん！！

今日は朝久しぶりにホットケーキを食べた(^o^)v
ちっちゃい頃を思い出したぜ★

午後からはジムで筋トレ♪♂
平日の昼間から筋肉バカがいっぱい来てたぜ！皆ﾏｯﾁｮ過ぎて焦るぜ(゜ロ゜;Ｗ

皆も夏に向けて体つくろーぜ♂♂

ここでひとつ豆知識！
体のエネルギーには糖質と脂質があるらしいんだけど、糖質が先に分解されるから筋トレして体温まったとこでランニングとかの有酸素をした方が効率的に脂肪を燃焼できるよ！
これで皆もナイスバディーを手に入れようぜ♪♂