毎朝スクワットを100回一年以上続けたけど、体重変わらず、太もも、少し太くなった。。
足が細くなるという、ワイドスクワットをやっていたんだけど、足は全然だめ。腹筋はついたかな。
理想の太ももの太さは、身長×0.3らしい。ちなみに測る場所は、一番太い位置。わたしの場合、46センチが理想らしい。だけど、左太ももは、50センチ。右太ももは、50.5センチもあった😢
半年前は、49センチだったのに～。。
スクワットのやり方は何度も研究してあってると思うんだけどな😱
ということで、寝る前に足痩せ運動を毎日することにします。
頑張るぞ。