おはようございます
昨夜からの雨……まだ、降ってます
日曜日の町会の子ともイベントで
町会会館の階段昇降を何度もして
(要らないのに💦) もれなく付いてくる
⚡両足筋肉痛
そういう日にかぎって、
15時までのシフト
キツイよねぇ💧)))
仕事上、接客業で立ちっぱなしだから
日頃から忘れがちになる
水分補給𖠚໊𓈒𓂂✼.
意識してするようにしてるけど⋯
日曜日は、
子どもたちのお世話に夢中で
(食事も水分補給も)
できてなかった
⋯反省⋯
✳️🌿
☂🌿❇️
雨が降り続く梅雨は、湿度が高くなるため
体に残った余分な水分が
排出しにくくなるそうです💦
体のさまざまな場所に
必要以上に水分がたまると
むくみや頭痛、食欲不振、下痢などの
不調を引き起こす原因と
いわれています
これからちょっと忙しくなるから
体調管理はシッカリせねば❗
みなさんも元気にすごそうね💪🏻
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