筋トレって奥が深いね
(まだ、実践してないけどw)
脂肪がある方が筋肉つく説とか
ある程度脂肪を落としてから始める説とか
諸説もろもろあるみたいやけど、
a2tako はそもそも運動習慣０、学生時代の運動歴０、、ほんとに運動初心者、、、
運動して気持ちいいって感覚が
本当に分からんねん、、、
そんな中で急に運動始められるとは
到底思えず、やらなきゃとは思うけど、自分のしたいって思うベクトルがアッチ向いてﾎｲ状態w
とりあえず、
私は、体重落とすところから
スタートしてるわけなん、、、
でも、いくつまで落としたらいいんやろ？とふと疑問に思ったのね
んてんで、とりあえず、体脂肪を20%程度に落としてからとなんかに書いてたからそれを目指すことにしたぉ👊✨
20%までは、今のルーティンをこなす感じでw
次は、a2tako なりな目標のたてかたを載せてみようと思うw