おはよう～ございまっす～。
今日も、どピーカンで暑そうな札幌ですが、
ベランダに出たら、トンボがいっぱい。
そろそろ秋になってくれるのかしら？
と思う今朝です。
ここんとことは、
「うがぁっ！！！」
と叫ぶ痛みも治まっているのですが、
どよ～～んとした鈍痛がぁ～しんどい～～
ので、お家に引きこもっております。
そんな中、注文したサプリメントが届きました～ヘイっ
サプリメントは、10代の頃から飲んでたんだが、
ずいぶん減ったなぁ～。
あの頃は、もっといろんな種類を取ってたわ。
今でも欠かさず飲んでいるのは、
L-アルギニン（＆オルニチン）
L-システイン
VBコンプレックス
VC
ぐらいでっす。
L-アルギニンは、
アミノ酸の一種で筋肉増強と脂肪燃焼効果があります。
昔はアルギニンのみのサプリメントが多かったんだけど
最近はオルニチン配合のもたくさん出てる。
オルニチンが配合されていると
より良い脂肪燃焼効果が期待できます。
L-システインは、
髪、爪のアミノ酸とも言われますが、
美白にも効果のあるアミノ酸です。
VCと一緒に取ると、美白効果が上がるらしい。
VBコンプレックスは、
脂質、糖質、蛋白質のエネルギー変換や分解を潤滑にし、
肌や口内炎の改善にも効果があります。
そうなのよ。
ダイエット効果と筋肉増量と美白に
効果があるもんを選んでます。
どれくらい効果のあるものだかはわからんが、
脂肪の付きは・・・まだしも、
シミやシワなんかはあまりないので
良し！としています。
買うのはもっぱら、海外の製品です。
日本製のは、含有量が少ない上に高価・・・
海外のだと、
含有量が倍で価格は半額以下なんてのはザラにある。
米国で買い込んで来たサプリメントが無くなってきたので
今回買い足したんだが、
同じものを3つ買うと､1つの値段が半額。
3buy 50%off なのだな。
なのでついでに
VCセラム（美容液）も買いました。
これ3つで、￥2200ぐらい。
この安さだったら、
顔にも身体にも、髪にだってつけられます。
VCは紫外線で変質する事があるので
夜に、た～～っぷりの使用がオススメです。
ヨガに行けなくなって、はや10日？
ヨガってお腹が減るのね～～
なんかめっきり食べる量が減ってしまい、
太らないのはいいのだが、筋肉かなり落ちてるだろうな。
明日はまた、学校で委員のお仕事だが
明後日は調子を見ながら
ヨガ、行ってみようと思ってます。
これから肩は暖めと動かしの時期に入ると思われます。
腫れもだいぶひいたしね～
まだ、引きこもり中なので～
これから肩のストレッチして、
「相棒」鑑賞をします。
水谷豊って、昔はあまり好きではなかったんだけど、
相棒の時の彼は色っぽいわね！！！
シーズン１から見始めて、
今日はシーズン２が終わる。
2～3日毎にTUTAYA行ってるわい。
あ～今日もやっぱ、あぢいわ・・・。
