こんばんは。may
です。
春らしく段々と暖かくなってきましたね。
mayの住むところの桜は少しだけ咲き始め。
蕾
の姿を見てもフライング気味な感があります。
来週末はお花見の予定なので、
ゆっくりと咲いてくれてOKです
お花見自粛令も出てるそうですね・・・。
飲み
自粛もあったって聞くけど、
自粛し過ぎて経済効果
冷え込むのもどーかと。
ただ、○野公園とかでよく見かける
飲んでグデングデンに酔っ払う
様子や、
カラオケでガーガー五月蠅いお花見、
そんなのは即刻廃止でイイんです(笑)
本日は
GYMへ行ってまいりました☆
10時のOPENに合わせ入店
ﾀｧ
バイクマシン 1時間 260kcal
筋トレマシン 20分 消費カロリー不明
カーディオマシン 15分 96kcal
イージーライン 30分 200kcal位？とか。
ふぅー
さすがに1時間のバイクはお尻が痛いです(笑)
筋トレはバイクをやるので上半身用マシンが殆どです。
背筋鍛えて、二の腕鍛えて、腹筋鍛えて・・・。
カーディオは手の動きも付けると消費カロリーUPとの事。
後ろに大きく振って袖のプルプル取り去るよう意識してます。
イージーラインはその時のインストラクターにより
動きに多少変化はあるけれど、一番は参加者。
初心者の人が多いと結構楽チンな動きが多い。
なので腕の振りや手足を伸ばす際に
どれだけ綺麗に遠くまで動かせるかを注意してます。
も一度 ふぅー 結構疲れる。
無駄にガタイが良いのでインストラクターの人に
「何のスポーツされてたんですか？」て聞かれるけど、
スポーツに関しては完璧にウ☆チなmay
この歳で運動神経がUPすることは無いだろうけど、
綺麗に痩せられたらイイナぁ
あ、本日で手術から 250日 が経過しました。
健康な身体に感謝
です。
