12/11・12 せんじゅヨガ 今週は真冬の寒さになりました！年末はつい高いところに手を伸ばしたり普段しない動作をする可能性が高いので腕を上げるときの動作も確認しながらアーサナを練習しました。今年のせんじゅヨガはあと2週ありますので寒くて硬くなった筋肉ほぐすためにも来れたらぜひ来てくださいね(^^) via YOGA BASE Your own website, Ameba Ownd
