12/4・5 せんじゅヨガ

とうとう12月。

今年もあと少し。

体調崩して

長期お休みしている人が

今年は多かったです。

とても暑かった

夏の影響もあるかもしれません。

冬はまた

風邪も流行ってくるので

なるべく元気に

過ごしたいものです。

ヨガで呼吸とともに

体動かしたあとは

軽くなって元気がでてきます。

半分になるまで沸かしつづけて作る

お白湯もぜひ

ためしてみてください(^^)

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