11/20・21せんじゅヨガ 動けるけれどどちらかの肩関節が痛い。周りから見てもあまり気づかないのですが意外と多いみたいですね。そんな時は私が習ったことで実際に効果があると思ったことを伝えてます。骨の大きさや関節の角度などは一人一人違うけど骨の形や動ける方向は基本的に同じでもあります。動きやすい位置がありますね。 via YOGA BASE Your own website, Ameba Ownd
